我们家庭中应将该有很多人叫醒的时候常会打呼噜吧，我们知道打呼噜不仅会影响到家人的睡眠还对自己的身体有很大的伤害。那么打呼噜怎么治才好呢?示意图就让我们来看看家庭中一些治疗法打呼噜的妙招吧。
1.选择合适的床垫
首先要说到的是我们叫醒用的床垫，床垫的选择是非常有讲究的，它的均一一定要一般说来。
太软，不易使脖子往后仰，成型尾部和脖子的自然弯曲，从而致使喉部肌鱼肉紧张，致使打呼噜。太硬，不易把脖子窝住，从而致使新陈代谢不顺畅，也会致使打呼噜。除了软氏硬度要一般说来内外，床垫的高度也很重要，太高太少常会连带打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应将根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，才行之后，床垫的高度应将该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，才行之后，床垫的高度应将与自己的鞭子高度一致。
2.注意习于很差的风俗
时常不算吃气味食用，以柔和食用都以，戒烟禁酒。经常强身健体。在叫醒前不让从事气味的活动，不让让意识过于深沉。床上适度应对侧卧，不让应对趴卧、仰卧。床上不让蒙头。
3.瘦身
一般情况下，更为肥胖的人的喉头还有嘴巴那里的鱼肉都更为多，这样就会致使咱们新陈代谢不通畅，所以想要治疗法打呼噜就好要瘦身。
4.手术治疗法
从前有很多种治疗法打呼噜的手术，形容词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是更为痛苦，还有几率，如果打呼噜无法严重影响到经常及身体健康，就不可选择此种方法。
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